La solución la tienes tú, juntos podemos encontrarla

Una de las causas por las que muchos pacientes solicitan un tratamiento para la ansiedad en Granollers se debe al estrés laboral. Sin embargo, en ocasiones no es simplemente estrés y lo que detectan muchos psicólogos es burnout laboral.

Hablamos de un síndrome que padecen más del 40% de los trabajadores en España, según datos de Adecco del año 2021. Traducido, se trata del síndrome del “trabajador quemado”. Y se da en aquellos trabajadores que padecen un debilitamiento mental porque el puesto que ocupan no satisface sus necesidades como profesional o porque las tareas que desempeñan no se corresponden con el puesto para que que fueron contratados. Otras posibles causas son:

- Monotonía en las tareas desempeñadas

- Ausencia de control en las decisiones principales

- Sensación de aislamiento social en el trabajo

- Falta de tiempo para realizar actividades o tareas en la vida privada a causa del trabajo

Debido a la pandemia del COVID-19, el síndrome ha aumentado considerablemente en el ámbito de la salud pública. Este mismo año, la propia Organización Mundial de la Salud se ha pronunciado y lo ha definido como “estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha manejado con éxito”.

Efectivamente, el burnout genera un estrés crónico en el trabajador, pero también otros problemas que afectan a la persona en su día a día:

- Problemas de sueño

- Sensación de agotamiento constante

- Pensamientos negativos sobre su puesto, compañeros, jefes o sobre su propia empresa

- Falta de compromiso con sus objetivos laborales

- Desconcentración constante

Si te identificas con estos síntomas, no lo dejes pasar y acude a un especialista en el tratamiento para la ansiedad en Granollers. En la clínica de José Mª Piera Lleonart te ofrecemos mucho más. Recibirás un acompañamiento constante para que ese síndrome desaparezca cuanto antes y puedas sentirte una persona realizada en tu trabajo y plena en tu vida privada.

Si padecemos trastornos de ansiedad, sin duda debemos acudir a un profesional especializado en el tratamiento para la ansiedad en Granollers para que nos ayude, pero para facilitar y potenciar la tarea del terapeuta es conveniente que nosotros mismos podamos darle la mayor información posible. Quizás podamos identificar una posible tipología recurrente, siempre teniendo en cuenta que cada persona presenta circunstancias especificas, y que será el psicólogo quien nos presente y ayude a realizar una terapia individualizada.

Si enumeramos algunas de las clases típicas de los trastornos de ansiedad, descubriremos:

El trastorno generalizado que nos produce miedos y preocupaciones muy recurrentes, llegando incluso a  situarnos en una espiral de la que resulta difícil salir. Algunas manifestaciones de este tipo de trastorno que debemos conocer son la preocupación constante por la salud o por nuestro estado económico.

El trastorno llamado de pánico es aquel en el que aparecen sentimientos de forma repentina con una intensidad brutal y sin causa provocada aparente de miedo y terror.

Otro de los tipos de trastorno que debemos conocer es el relacionado, el cual se identifica con miedos y fobias hacia situaciones concretas u objetos.

El trastorno de estrés postraumático nos puede afectar en caso de haber sufrido una experiencia desagradable, física o emocional, de gran intensidad.

Por último, no está de más que identifiquemos el trastorno obsesivo-compulsivo, con pautas de conducta repetitivas hasta límites poco sanos.

Todos estos tipos de problemas pueden tener consecuencias muy graves para nuestro día a día, así que lo mejor es siempre buscar un buen profesional para trabajar junto a él nuestros trastornos de ansiedad y así, dar con un buen tratamiento para la ansiedad en Granollers.

José Mª Piera Lleonart te ofrece todas las garantías profesionales para tratar de solucionar nuestros problemas y alcanzar así una vida más plena y placentera.  

En nuestra consulta tenemos pacientes que acuden para someterse a un tratamiento para la ansiedad en Granollers. Este problema que sufren muchas personas puede tener unas repercusiones graves en el organismo. Por eso, también conviene ser precavido y plantearse de vez en cuando la vida que uno lleva. Hay medidas que ayudan a evitar la aparición de ansiedad.

El reposo es fundamental, y mucho más cuando estamos en momentos más complicados en el trabajo o en casa. Hay que dormir entre 7 y 8 horas al día. Y antes de ir a la cama no conviene realzar actividades que te activen, más bien intenta hacer algo relajante. Prueba a descansar de verdad en vacaciones y durante los fines de semana.

El ejercicio físico es también una útil herramienta para prevenir estos problemas. Con andar media hora todos los días o un poco de deporte todas las semanas puede ser suficiente.

Aprende a relajarte. Para ello puedes evitar ambientes estresantes, practicar técnicas de respiración diafragmática, etc. Y no olvides dedicar algo de tiempo a ti mismo, un poco todos los días para olvidarte del resto de problemas.

El orden es fundamental y afecta a todos los aspectos de la vida. Las horas del día cunden mucho si las aprovechas bien. Para ello, nada mejor que ponerte un horario claro.

Hay muchas más formas de relajarte, de organizar tu cuerpo y tu mente para evitar caer en el estrés. Pero si no lo consigues, puedes acudir a nuestra consulta y buscar el tratamiento para la ansiedad en Granollers más adecuado para ti.

En la consulta de José Mª Piera Lleonart podemos ayudarte aunque tu caso te parezca muy difícil, pues llevamos más de 30 años ayudando a personas con todo tipo de problemas. Llámanos y pide más información sin compromiso. 

Buscar el mejor tratamiento para la ansiedad en Granollers es uno de los servicios más demandados en los centros de psicología clínica. El estrés diario en el trabajo, crisis familiares o determinadas características de la personalidad hacen que este tipo de trastornos afecte a un porcentaje muy alto de la población. Pero los tipos de ansiedad son varios así como sus causas.

Muchas personas sufren ansiedad cada cierto tiempo, padeciendo temor frente a determinadas condiciones o circunstancias. Esto puede ayudarles a estar alertas, ser más productivos o incluso realizar una tarea de manera más eficiente. Sin embargo, quienes sufren trastorno de ansiedad generalizada sienten preocupación la mayor parte del tiempo, no solo frente a determinadas situaciones.  

Desde nuestra clínica psicológica José Mª Piera Lleonart explican que otro tipo de ansiedad, en este caso muy debilitante, es el llamado trastorno de pánico. En efecto, quienes la sufren experimentan sensaciones de muerte o de quedarse sin aire, siendo episodios tan agudos que en ocasiones pueden requerir la hospitalización del paciente. Los ataques son recurrentes e inesperados, con consecuencias tanto psicológicas como físicas.

Algunos pacientes recurren a nosotros en busca de un tratamiento para la ansiedad en Granollers para eliminar la presencia de pensamientos ansiosos que, por recurrentes, pueden ser poco saludables. En este sentido, el llamado trastorno obsesivo compulsivo puede generar ansiedad y hacer que la persona lleve a cabo determinadas acciones para reducir el malestar.

Por último, un tipo de ansiedad habitual es el denominado estrés postraumático cuyo origen está en una situación compleja que le ha provocado al paciente una situación de gran estrés psicológico, lo que puede llegar a ser incapacitante. De esta forma, cuando la persona revive el hecho puede tener manifestaciones como pesadillas, sentimientos de ira o irritabilidad.