La solución la tienes tú, juntos podemos encontrarla

Buscar el mejor tratamiento para la ansiedad en Granollers es uno de los servicios más demandados en los centros de psicología clínica. El estrés diario en el trabajo, crisis familiares o determinadas características de la personalidad hacen que este tipo de trastornos afecte a un porcentaje muy alto de la población. Pero los tipos de ansiedad son varios así como sus causas.

Muchas personas sufren ansiedad cada cierto tiempo, padeciendo temor frente a determinadas condiciones o circunstancias. Esto puede ayudarles a estar alertas, ser más productivos o incluso realizar una tarea de manera más eficiente. Sin embargo, quienes sufren trastorno de ansiedad generalizada sienten preocupación la mayor parte del tiempo, no solo frente a determinadas situaciones.  

Desde nuestra clínica psicológica José Mª Piera Lleonart explican que otro tipo de ansiedad, en este caso muy debilitante, es el llamado trastorno de pánico. En efecto, quienes la sufren experimentan sensaciones de muerte o de quedarse sin aire, siendo episodios tan agudos que en ocasiones pueden requerir la hospitalización del paciente. Los ataques son recurrentes e inesperados, con consecuencias tanto psicológicas como físicas.

Algunos pacientes recurren a nosotros en busca de un tratamiento para la ansiedad en Granollers para eliminar la presencia de pensamientos ansiosos que, por recurrentes, pueden ser poco saludables. En este sentido, el llamado trastorno obsesivo compulsivo puede generar ansiedad y hacer que la persona lleve a cabo determinadas acciones para reducir el malestar.

Por último, un tipo de ansiedad habitual es el denominado estrés postraumático cuyo origen está en una situación compleja que le ha provocado al paciente una situación de gran estrés psicológico, lo que puede llegar a ser incapacitante. De esta forma, cuando la persona revive el hecho puede tener manifestaciones como pesadillas, sentimientos de ira o irritabilidad.

A lo largo de mi trayectoria como psicóloga clínica especializada en el tratamiento para la ansiedad en Granollers, he podido comprobar cómo en la mayoría de las ocasiones, los pacientes que sufren este trastorno tienden a confundir las primeras manifestaciones del mismo con signos de una enfermedad física y no psicológica.

Por este motivo me gustaría contarte en este blog algunas de las “señales” físicas de la ansiedad para que así detectarla a tiempo sea más sencillo. Como experto en el tratamiento para la ansiedad en Granollers, sé por experiencia que es normal pensar que ciertos dolores o ciertas anomalías físicas no tienen nada que ver con un trastorno de ansiedad pero la cuestión es que en muchas ocasiones, así es. En cualquier caso, ante los primeros síntomas, la consulta con un médico especializado es fundamental.

Debemos estar pendientes de algunos hábitos de nuestra vida para darnos cuenta si se están alterando: el sueño, el cansancio, el humor o el apetito suelen ser los síntomas más evidentes de que los problemas, el estrés y las preocupaciones vitales nos están afectando hasta el punto de generar un trastorno psicológico como es la ansiedad.

En ocasiones más graves, podemos llegar a sufrir algún tipo de síntoma capaz de asustarnos: una persona que vive una crisis de ansiedad puede sufrir palpitaciones, mareos, tener dificultad para respirar y tensiones musculares capaces de dejar rígida alguna parte de su cuerpo. En estos casos lo más importante es mantener la calma y acudir a un centro médico para que efectivamente nos confirmen si estamos ante una crisis de ansiedad o estamos sufriendo algún otro tipo de malestar físico.

Como psicólogp clínico, en José Mª Piera Lleonart me encargo de la evaluación y diagnóstico de todo tipo de trastornos para poder aplicar posteriormente el tratamiento más eficaz. No dudes en llamarme y concertar una cita para tratarte.

Si estás pensando acudir a una terapia de parejas, también llamada consulta de psicoterapia en Granollers, debes saber en qué consiste. Es el tratamiento clínico psicológico ofrecido a los dos individuos de una misma relación como novios, casados o relaciones similares llevado a cabo por un experto y cualificado terapeuta.

En la consulta de psicoterapia en Granollers el objetivo de la terapia de parejas consiste en mejorar la comunicación, controlar los impulsos y emociones que emanan del vínculo que sientes para mejorar el trato mutuo. Existen numerosos ciclos en la vida en los que puedes notar la aparición de problemas:

- Cuando comienzas una relación de pareja.

- El nacimiento de tus hijos.

- Un miembro de tu familia que ingresa a la escuela.

- Hijos adolescentes en tu familia.

- Actos que han perturbado la estabilidad de tu pareja como infidelidades o problemas económicos.

- Problemas de convivencia al empezar a vivir juntos.

Si tienes cualquiera de las anteriores causas o similares, el primer paso a realizar será el contacto con el psicólogo de tu elección, que te concertará una cita. En los primeros contactos con el asesor de parejas tendrás una entrevista individual y otra sesión en pareja, para verificar los datos personales, y a continuación tú harás una presentación del contexto en el que se ha ocasionado el problema y él evaluará la situación inicial. Por lo general, consistirá en unas preguntas para tratar de esclarecer los hechos y proceder a marcar unos objetivos a lograr.

Una vez iniciado el proceso, diferente dependiendo del problema que te afecte, se puede simplificar en tres áreas:

- Trabajar en un mayor acercamiento afectivo.

- Aumentar las habilidades de comunicación.

- Mejorar la habilidad para la resolución de problemas.

En la consulta de José Mª Piera Lleonart hemos tratado a muchas parejas en diversas situaciones para lograr un mayor bienestar. Si crees que necesitas asistencia, ponte en contacto con nosotros.

Como expertos en la atención psicológica en Granollers percibimos como uno de los principales problemas de nuestra sociedad que no tratamos de manera adecuada los pensamientos negativos que aparecen en nuestra cabeza. Continua leyendo este post para saber identificarlos y qué hacer al respecto cuando aparecen.

Un problema recurrente es que utilizamos patrones de planteamiento negativos a la hora de afrontar situaciones de nuestra vida o de analizar un problema. Identificar estas formas de pensar autodestructivas es el primer paso para convertirnos en espectadores de nuestros propios pensamientos y así, poder emitir juicios más acertados sobre la realidad que nos rodea. 

Ser catastrofista es un ejemplo de esta manera de actuar. Ante una situación difícil la personas que piensan de esta manera siempre imaginan el peor escenario posible, generando, como consecuencia, graves problemas relacionados con la ansiedad. Otro caso es creer continuamente saber lo que piensan los demás. A veces, creemos saber las motivaciones y razones que tienen las personas para actuar de una determinada manera, sin que tengamos ninguna evidencia para ello. En momentos en los que nuestra autoestima no esté demasiado alta esto puede convertirse en un grave problema para nosotros.

La atención psicológica en Granollers es necesaria para tratar de manejar estos pensamiento y reducirlos al mínimo. Otro ejemplo es el continuo sentimiento de culpa. Ocurre cuando te sientes responsable del sufrimiento de los demás o, por el contrario, responsabilizas a los demás de tu propio sufrimiento. Cuando culpabilizas, siempre hay algo o alguien externo a ti que es la causa de tu sufrimiento.

Para alejar de tu mente estos pensamientos es necesario ser consciente de que existen y tratarlos como un error que podemos y sabemos eliminar. No te juzgues por pensar así o por querer ayuda para solucionarlo. Verás como en muy poco tiempo cambias estos pensamientos negativos por otros más realistas y positivos. Para recibir la mejor atención psicológica visita la consulta de José Mª Piera Lleonart, te atenderán grandes expertos.