• Tips para mantener una relación sana de pareja
    Tips para mantener una relación sana de pareja

    Tips para mantener una relación sana de pareja

    ¿Quieres mejorar tu relación de pareja? ¿Estás buscando consejo? La terapia de pareja en Granollers es una alternativa para solucionar cualquier desavenencia con tu compañero o compañera de vida. Una buena armonía de pareja en el día a día es primordial para que tu vida sea placentera, completa y vaya hacia delante.

    Partiendo de que dos personas siempre van a tener una personalidad diferente, unas costumbres e ideas que no tienen nada que ver entre sí, esto no implica que dos personas no puedan ser felices juntas. Cuando algo falla, la terapia de pareja en Granollers puede ser un gran comienzo para solucionarlo, sin embargo se debe trabajar día a día en casa con pequeños gestos.

    Para ello, un consejo fundamental es saber comunicarte con la otra persona, establecer siempre un diálogo sano y activo en el día a día. Conocer aquello que le molesta o le agrada a tu pareja es fundamental. Y saber aceptar sus quejas y críticas para poder llegar a un entendimiento. Evita acusaciones, reproches, críticas sin fundamentos, etc.

    La libertad es fundamental en una pareja. Cada uno debe tener espacio, intimidad y soledad. Tener pareja no implica saber todo el uno del otro y, tampoco exigir saberlo todo. Si la otra persona no se siente atada, no se agobiará y querrá seguir la relación. Abrir la mentalidad es otro tip, ser capaz de ver la vida desde otra perspectiva y aceptar aquello que es diferente. Compartir tiempo libre que sea sano y productivo para ambos, que no se convierta en una obligación sino en un placer por hacer pequeñas cosas juntos. Y, sobre todo, nunca descuides tu relación.

    En Piera Lleonart, J. Mª queremos que seas feliz con tu pareja, por eso podemos ayudarte en cualquier problema, duda o situación que tengas. No dudes en preguntarnos, te esperamos.

  • ¿Qué es una enfermedad psicosomática?
    ¿Qué es una enfermedad psicosomática?

    ¿Qué es una enfermedad psicosomática?

    En nuestro centro de atención psicológica en Granollers hemos tratado a pacientes con diferentes problemas. La terapia integrativa es una de las que utilizamos, y que permite dar respuesta a casos tan variados como el estrés o los estados depresivos, la insatisfacción personal, los bloqueos emocionales, o las enfermedades psicosomáticas, de las que te queremos hablar en esta nueva entrada del blog.

    Se habla de somatización cuando una persona presenta uno o más síntomas físicos y no se pueden explicar por una enfermedad tras realizar un examen médico. Al mismo tiempo, los síntomas suelen ser excesivos en comparación con los que deberían ser. Eso provoca que la persona que sufre las molestias desarrolle un gran malestar.

    Normalmente, la solución está en la psicología, ya que es la mente del paciente la que está provocando los síntomas que deberían ser atribuibles a alguna enfermedad. De hecho, se han documentado casos tan extremos como los de personas que han perdido la movilidad en una parte del cuerpo sin tener ningún problema, o incluso los que comen a través de un tubo sin tener ninguna enfermedad orgánica que lo aconseje.

    En caso de tengas algún problema de este tipo y estés buscando a un especialista, te aconsejamos que vengas a nuestro centro de atención psicológica en Granollers. Deja que te ayudemos a superar tu problema con nuestra terapia integrativa. Sobre ella puedes encontrar más información en una entrada previa de este blog.

    En la consulta de José Mª Piera vas a encontrar a un profesional con más de 30 años de experiencia. Con ayuda y comprensión podrás lograr la solución a cualquier problema que tengas.



  • Los principales problemas sexuales en la pareja
    Los principales problemas sexuales en la pareja

    Los principales problemas sexuales en la pareja

    La vida sexual de una pareja es clave para que estas funciones. La terapia de pareja en Granollers no cuenta que una buena salud sexual en pareja es fundamental para que los demás aspectos de la relación también se desarrollen de una manera sana. Sin embargo, todas las parejas atraviesan por algún momento difícil en cuanto a la satisfacción sexual.

    A continuación, vamos a enumerar los problemas sexuales más comunes que tienen las parejas y cuya solución podría ser la terapia de pareja en Granollers:

    1.- El deseo sexual no correspondido. Ocurre por la falta de apetencia sexual de una de las dos partes de la pareja, y puede deberse a varios factores: dolor durante la relación sexual, cansancio o estrés relacionado con el cuidado de los niños o el agobio económico, etc.

    2.- No hay tiempo para el sexo. O mejor dicho, ya no le damos prioridad a la intimidad sexual. El decir que estamos demasiado ocupados como para tener un rato de intimidad no es más que una excusa. Las parejas que tienen este problema normalmente van relacionados a otros problemas físicos o emocionales como la falta de deseo sexual o la disfunción eréctil, entre otros.

    3.- Enfermedades médicas. Muchas veces la disfunción eréctil va relacionada a la diabetes o al cáncer de próstata. Es entonces cuando se requiere la ayuda de un profesional médico.

    4.- Dificultad eréctil. En muchos casos, el problema de muchas parejas suele ser la dificultad de excitarse y mantener la erección, y normalmente se debe a la ansiedad. Para esto es muy bueno que la pareja practique preliminares para mantener una relación sexual sin presión.

    Estas son solo algunas de las causas de una vida sexual insatisfactoria, pero cada caso debe estudiarse detenidamente. En la consulta de Piera Lleonart, J. Mª recibirás una atención que se adecua a tu situación particular.

  • La depresión y la pareja
    La depresión y la pareja

    La depresión y la pareja

    La depresión afecta prácticamente a todos los ámbitos de la vida del que lo padece, incluida la pareja, como explicamos e intentamos subsanar en la terapia de pareja en Granollers pero, ¿qué es la depresión y qué la causa? ¿Qué podemos hacer para ayudar a nuestra pareja si esta la padece? 

    La depresión puede aparecer por diversos factores, incluidos el estrés por perder el trabajo, presiones sociales o como efecto secundario de algún medicamento.

    Las causas, como ya he dicho anteriormente, son infinitas, pero los síntomas son muy claros, lo que aporta una gran ayuda para detectar esta antes de que pueda crear un problema grave en la que persona que la padece. Entre estos se encuentran la tristeza, la falta de interés por actividades que antes le gustaban, la disminución de la libido y los trastornos de sueño y apetito. Si ves estos síntomas en tu pareja o en ti mismo, es momento para acudir a terapia de pareja en Granollers

    En este tipo de problemas la pareja puede y debe ser de ayuda para el otro, aportando un pilar en el que apoyarse, dándole seguridad.

    Varias cosas de las que puedes hacer son: dar largos paseos con su pareja, levantará el ánimo y liberaréis endorfinas que le provocarán bienestar; también es un buen momento para charlar relajadamente, ver algún programa o serie relajadamente con él/ella subirá el ánimo y le dará un tema desenfadado del que hablar.

    Hazle saber que le quieres y sé paciente, escúchale y sube su autoestima. No te desesperes. Habrá días malos en los que pensarás que a tu pareja no le importa que le quieras, pero solo es una falsa impresión, tu amor y tu apoyo son imprescindibles para él/ella.

    Todo esto sumado a un tratamiento de calidad como el que proporcionamos en Piera Lleonart, J. Mª os ayudará a pasar esta difícil situación

  • Las fases de las relaciones de pareja
    Las fases de las relaciones de pareja

    Las fases de las relaciones de pareja

    Como sabes, las relaciones de pareja pasan por distintas fases en las cuales se atraviesan períodos de crisis que a veces parecen insuperables. Si es vuestro caso, debéis acudir a la terapia de pareja en Granollers.

    La primera etapa de la relación es la fase de enamoramiento. Seguro que aún podéis recordar la intensidad de aquellas primeras emociones. Nos comportamos de manera impulsiva sin esperar nada a cambio. El enamoramiento suele durar un año. 

    Tras el enamoramiento, aparece el amor y se afianza la confianza. La relación evoluciona y podemos mantener la pasión inicial. Hay parejas que a los dos años ya pasan por una crisis, pero lo normal es que esta fase dure cinco años. En la terapia de pareja en Granollers os ayudarán a canalizar las emociones para que aprendáis a superar los problemas sin perder la pasión y la confianza entre vosotros. 

    Si sois capaces de superar la crisis de los cinco años, entraréis en la siguiente fase, en la que aumenta el nivel de compromiso y de intimidad. Es el momento de no perder la pasión que os ha unido. Una relación se alimenta cada día. La comunicación entre vosotros es vital para entenderos, para reafirmar vuestra confianza y vuestro compromiso.

    Hay parejas que acuden a terapia cuando su relación ya está muy deteriorada. Aun así, las parejas consiguen resolver sus diferencias para mantenerse unidas. En otras ocasiones, si no existe entendimiento, lo mejor es dejar ir a la persona y romper la relación para que cada uno pueda seguir viviendo su vida. La ayuda de un profesional de la psicología os guiará hasta la mejor solución para vuestro crecimiento como personas, estéis o no juntos. 

    En la consulta de Piera Lleonart, J. Mª podemos ayudaros como pareja. Es mejor acudir pronto que no tarde. El tiempo es lo único que no se recupera. 

  • Beneficios de la terapia de pareja
    Beneficios de la terapia de pareja

    Beneficios de la terapia de pareja

    Es frecuente que se acuda a la consulta de terapia de pareja en Granollers cuando los problemas en el seno de la pareja han llegado a tal límite que sus miembros ya no cuentan con recursos propios para solucionar el conflicto por sí mismos. Para entonces, la pareja se encuentra demasiado desgastada, siendo habitual que al menos uno de ellos haya tirado ya la toalla y no albergue ninguna esperanza en salvar la relación.

    Si estás teniendo problemas con tu pareja y empiezas a plantearte la posibilidad de acudir a una terapia de pareja en Granollers, te animamos a que lo hagas cuanto antes. El éxito de una intervención de este tipo es más probable cuanto antes se empiece a trabajar en ello.

    Muchos de los problemas que vemos en las parejas empiezan con un pequeño desencuentro que va haciéndose cada vez mayor hasta que termina enquistándose y afectando a aspectos vitales de la relación de pareja. Otros problemas tienen su origen en cambios sucedidos en la vida de uno u otro, o en la vida en común como puede ser el nacimiento de un hijo. Finalmente, el deterioro puede derivarse del propio desgaste de la convivencia, por sentir apatía hacia las relaciones sexuales (que acaban haciéndose poco satisfactorias y monótonas), o por haber incurrido en una infidelidad de forma puntual.

    Es importante que te sientes a analizar junto a tu pareja dónde se sitúa el origen de vuestros conflictos. La terapia de pareja os facilitará la comunicación, restaurando la confianza mutua y creando un clima propicio para el entendimiento. La supervisión del terapeuta os ayudará a enfocar vuestras frustraciones individuales dejando atrás el uso de la queja y el reproche en favor de la empatía.

    En la consulta de Piera Lleonart, J. Mª ponemos a tu disposición al terapeuta adecuado para recuperar vuestra relación de pareja y reanudar un nuevo camino alejados del conflicto.

  • Identificar los síntomas de la ansiedad
    Identificar los síntomas de la ansiedad

    Identificar los síntomas de la ansiedad

    El tratamiento para la ansiedad en Granollers (Barcelona) de carácter psicológico es la mejor manera de hacer frente a esta enfermedad tan común en nuestro país. Uno de los problemas que tiene es que muchas veces no somos capaces de identificar los síntomas que supone, por lo que no podemos empezar el tratamiento por nuestro propio desconocimiento.

    Hay que tener en cuenta que los ataques de ansiedad, que pueden suponer dolores, taquicardia, una fuerte sensación de presión o punzante en el pecho o bajo él, etc, no aparecen en el momento que surge la causa. La ansiedad suele ir relacionada con momentos de mucho estrés o preocupaciones sobre el futuro o respecto a nuestras relaciones sociales. Sin embargo, las sensaciones físicas no aparecerán en el momento en el que nos preocupamos por eso, sino que llegarán más tarde, mientras estamos ocupados con otros asuntos y eso hace que en muchas ocasiones no sepamos establecer la relación entre ambos aspectos.

    El tratamiento para la ansiedad en Granollers (Barcelona) psicológico, sin embargo, se centra en la misma para poder actuar sobre aquellas causas que nos hacen sentir la misma. De esta forma, sabremos enfrentarnos mejor a estos periodos y conseguiremos hacer frente a los síntomas, hasta que finalmente consigamos curarnos por completo, un proceso lento y que requiere de nuestro compromiso.

    En la consulta de José Mª Piera Lleonart te ayudaremos en todo lo que podamos para que tengas el mejor tratamiento contra la ansiedad y puedas terminar con ella y tener una vida diaria sana y feliz.

  • Las claves de una empresa productiva
    Las claves de una empresa productiva

    Las claves de una empresa productiva

    Aplicar la psicología positiva en Granollers en tus trabajadores es muy recomendable. Estas son algunas de las razones para hacerlo desde ya mismo:

    - Mejorar la gestión de tu empresa: es muy beneficioso generar con la psicología positiva en Granollers planes de acción que incluyan programas y herramientas específicas para incentivar el crecimiento de la productividad y la rentabilidad desde la optimización de las competencias personales positivas.

    - Personas positivas: desde el punto de vista de la organización, las personas que alimentan las emociones positivas son una gran ventaja pues son bastante receptivas a los nuevos conocimientos y aprenden más rápido, algo que se refleja claramente en una mejor productividad. Las organizaciones empresariales deben formar individuos cuya forma de pensar sea optimista y esté preparada para situaciones complejas, desde lo positivo siempre.

    - Motivación. La ventaja en motivación se materializa en el “flow”. El término flow es el estado de concentración completa en la actividad en la que se encuentra el trabajador dado que la está disfrutando y siente gran felicidad realizándola. Esto es una gran ventaja, pues si se logra que en tareas o gestiones específicas temporales el trabajador tenga un flow alto, se conseguirá la productividad máxima de este con la percepción constante de satisfacción. Para esto se requieren 2 aspectos básicos: objetivos claros y un rápìdo feedback tras el trabajo realizado.

    Trae a tus empleados a José Mª Piera Lleonart, nuestro gabinete especializado en psicología positiva,  y consigue su bienestar y los mejores resultados para tus empresas.  

  • La importancia de la psicología en el ambiente laboral
    La importancia de la psicología en el ambiente laboral

    La importancia de la psicología en el ambiente laboral

    Como expertos en psicología positiva en Granollers sabemos que vivimos en un mundo en el que cada vez es más importante todo lo que rodea al trabajo. Es decir, las personas pasamos muchas horas en nuestro puesto de trabajo y muchas veces sentimos que nos realizamos a través de dichas labores. Por otro lado estos mismos trabajos muchas veces son los causantes de nuestro estrés o nuestra ansiedad. Por eso es necesario valorar el apoyo psicológico profesional para mejorar nuestra manera de afrontar el ámbito laboral. 

    Nosotros llevamos años ayudando a todo tipo de personas y creemos que es fundamental que cada vez se valore más el papel de la psicología en el trabajo, ya que crearemos sistemas más rentables y productivos y sobre todo será más fácil conseguir trabajadores sanos y felices. A veces el sistema no ha tenido tan en cuenta esto, por eso no debes de sentir pudor a la hora de pedir ayuda o asesoramiento psicológico para mejorar dicho aspecto de tu vida.

    Un psicólogo especializado en psicología positiva en Granollers puede darte herramientas muy útiles para sentirte realizado con tu trabajo y para mejorar en tu vida diaria sintiéndote más realizado y acumulando menos estrés. También nuestra ayuda puede serte realmente útil para conciliar tu vida privada y tu vida profesional, ya que mucha gente tiene problemas a la hora de gestionar esto y a la larga acaba pagando las consecuencias. 

    Contacta con nosotros y descubre todo lo que podemos hacer por ti el equipo de José Mª Piera Lleonart

  • Qué es la terapia integrativa
    Qué es la terapia integrativa

    Qué es la terapia integrativa

    La atención psicológica en Granollers se puede afrontar con múltiples y variadas terapias, cada una con sus pros y sus contras, pero una de las más eficaces y que ponemos en práctica en nuestra consulta es la terapia integrativa, destinada a todo tipo de personas que deseen una mayor calidad de vida a todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual, ya que se basa en tratar estos niveles energéticos de una manera global.

    El objetivo que se persigue con esta terapia que ofrecemos en el gabinete de José Mª Piera Lleonart es facilitar la plenitud y el bienestar, así como fortalecer la calidad del ser de la persona y su funcionamiento en las áreas intrapsíquica, interpersonal y socio-política. Los expertos definen este método como el proceso de crear la totalidad, ya que solo a través de ella y de la integración es posible que las personas afronten cada momento abiertamente y de forma espontánea sin la protección de una opinión, postura, actitud, o expectativa formadas de antemano.

    Al final, la atención psicológica en Granollers con este tipo de terapia puede ayudar en múltiples situaciones. Estamos hablando, por ejemplo, de situaciones habituales en un gabinete psicológico como estrés, ansiedad, tristeza, estados depresivos, insatisfacción personal con la vida o problemas de autoestima.

    Sin embargo, la terapia integrativa va mucho más allá, porque puede ayudar a solucionar problemas de salud mucho más concretos como enfermedades psicosomáticas o problemas de fertilidad o de índole sexual, así como bloqueos físicos y emocionales, traumas, duelos y conflictos con otras personas, tanto a nivel laboral como en relaciones personales.





  • Gestalt
    Gestalt

    Gestalt

    La ansiedad es una emoción adaptativa y necesaria que anticipa una situación de peligro o que necesita de más alerta. No obstante, en la actualidad, ya sea por el funcionamiento de la sociedad actual o por la falta de recursos necesarios para abordar de manera sana las emociones, que puedes trabajar y mejorar con nuestro tratamiento para la ansiedad en Granollers, este problema se ha convertido en elemento habitual en la mayor parte de las personas. La ansiedad nos paraliza y nos impide actuar con fluidez, y nos carga de pensamientos disfuncionales que se concretan en un estado de agitación con diferentes actuaciones, a nivel cognitivo, físico y fisiológico, que, entre otros trastornos, pueden llevarte a desarrollar una posible depresión. Por esta razón es importante acudir a un experto para que realice una correcta evaluación y diagnóstico, y así poder dar con el tratamiento más adecuado.

    En la actualidad existen una infinidad de psicólogos, cada uno de ellos englobados en las diversas corrientes psicoterapéuticas y, por tanto, con formas diferentes de desarrollar la terapia. Desde la Gestalt, técnica que usa nuestro psicólogo José Mª Piera Lleonart para obtener los mejores resultados, se trabaja única y exclusivamente sobre la vivencia individual, única e inimitable de cada persona.

    A partir de esta corriente, la psicoterapia Gestalt aplicada a cualquier tratamiento para la ansiedad en Granollers se convierte en una herramienta clara y eficaz de desarrollo personal que produce cambios en el individuo que le permiten restablecer el equilibrio y bienestar mental.

  • La solución a la ansiedad
    La solución a la ansiedad

    La solución a la ansiedad

    Acudir al psicólogo es la mejor manera de conseguir un tratamiento para la ansiedad en Granollers (Barcelona) efectivo y duradero. En muchas ocasiones tratamos de solucionar solo los síntomas físicos y vamos al médico para que nos recete medicamentos ansiolíticos.

    Sin embargo, hay que tener en cuenta que los medicamentos no son un verdadero tratamiento para la ansiedad en Granollers (Barcelona) al tratarse de un problema que se origina en nuestra psique. Cuando vamos únicamente por los síntomas físicos el problema se perpetúa y los ataques nos seguirán dando cada poco tiempo, siempre que nos enfrentemos a alguna situación estresante o dolorosa.

    Si, por el contrario, tratamos de encontrar las causas del problema con ayuda psicológica, nos resultará mucho más fácil lograr hacer frente al mismo. Solo identificando las causas más profundas de la ansiedad seremos capaces de buscar la solución que en la mayor parte de las veces se encuentra dentro de nosotros mismos.

    No podemos olvidar que la ansiedad no es más que un mecanismo de defensa del cuerpo para que hagamos frente a peligros o ponernos en alerta. Al descontrolarse, lo que en un principio tenía un origen positivo se convierte en una fuente de problemas que nos impide tener una vida cotidiana sana y feliz.

    En la consulta de psicología de José Mª Piera Lleonart estamos especializados en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Si quieres aprender las soluciones que establece la psicología positiva para nuestro problema no olvides llamar y pedir tu cita lo antes posible. 

  • Aracnofobia no es solo el título de una película
    Aracnofobia no es solo el título de una película

    Aracnofobia no es solo el título de una película

    Si crees que tu miedo a las arañas está traspasando los límites normales, quizás necesites atención psicológica en Granollers. ¿Sabías que la aracnofobia o miedo a las arañas, es una de las fobias específicas más comunes y conocidas? No estás solo y si otras personas han conseguido solucionarlo, tú también.

    José Mª Piera Lleonar te ayudará a profundizar más en tu problema y a encontrar una vía eficaz de mejora o solución.

    Los expertos desconocen las causas de aracnofobia, aunque es cierto que existen algunas teorías. Entre las más comunes está la creencia de que se trata de una técnica de supervivencia de nuestros antepasados. Al haber cierto número de arañas venenosas, el miedo a ellas proporcionó a los humanos más probabilidades de sobrevivir y reproducirse. Sin embargo, los detractores de esta teoría afirman que en la prehistoria también había tigres, cocodrilos, serpientes, etc. y sin embargo las fobias hacia estos animales no son tan comunes. De ahí que se crea que realmente podría estar basada en creencias culturales más que en la naturaleza de las arañas.

    Lo curioso es que la mayoría de estos insectos no son peligrosas, sin embargo son muchas las personas que las tienen miedo y acuden a terapia cuando el problema les va generando conductas de evitación que les lleva a dejar de practicar senderismo, ordenar habitaciones a fondo o visitar sitios como el zoo.

    Comúnmente se trata en terapia con técnicas cognitivo-conductuales, aunque hay casos en los que son necesarios medicamentos antidepresivos o ansiolíticos. También se suelen utilizar técnicas de desensibilización, en las que el paciente se expone gradualmente a las arañas para aprender a controlar los temores hasta que desaparezcan. 

    En nuestro centro de atención psicológica en Granollers te indicarán el mejor modo de atajar tu problema. Consúltanos.

  • El miedo irracional al sol
    El miedo irracional al sol

    El miedo irracional al sol

    Como consulta especializada en atención psicológica en Granollers, queremos aprovechar esta ocasión para hablarte acerca de la tanofobia, un trastorno basado en un miedo irracional a los rayos del sol.

    Las personas que padecen esta fobia tratan de justificar su miedo argumentando sobre los efectos nocivos de exponerse a la radiación ultravioleta del sol. Sin embargo, no tienen en cuenta lo malo que puede ser para el organismo humano la falta de exposición a los rayos del astro solar.

    Es habitual que las personas tanofóbicas se protejan de manera obsesiva y permanente frente a la luz natural. Suelen ponerse siempre gafas de sol, gorras o sombreros, llevan ropa especial para filtrar la radiación ultravioleta, etc. Es común, asimismo, que se protejan con una minisombrilla cuando salen a la calle o acuden a la playa. Otro de sus hábitos es aplicarse constantemente lociones solares con una protección muy elevada.

    Mientras que los tanoréxicos están obsesionados con el bronceado, las personas con tanofobia quieren tener una piel extremadamente blanca, aunque su aspecto no sea nada saludable.

    Como gabinete con gran experiencia en atención psicológica en Granollers, nos gustaría remarcar que la tanofobia se desarrolla por un miedo cerval a los riesgos de tomar el sol: cataratas, cáncer de piel, degeneración macular, queratitis actínica, envejecimiento precoz, quemaduras en la piel, etc. Recordemos que obsesión acarrea efectos perjudiciales para el organismo de esta gente.

    Los organismos de las personas con esta fobia tienen carencia de vitamina D, elemento básico para fijar el calcio en los huesos.

    Ponte en contacto con la consulta de José Mª Piera Lleonart.

  • ¿Cómo puedo saber si mi hijo es hiperactivo?
    ¿Cómo puedo saber si mi hijo es hiperactivo?

    ¿Cómo puedo saber si mi hijo es hiperactivo?

    A nuestro centro de atención psicológica en Granollers acuden muchos padres preocupados por el comportamiento de sus hijos. De hecho, muchos de ellos se preguntan si su hijo sufre un déficit de atención e hiperactividad (TDHA). No es nada sencillo para los padres darse cuenta de si están ante un caso de hiperactividad, pero es importante que sepan que los síntomas aparecen durante los primeros años de la etapa escolar. El pequeño presenta problemas para aprender, concentrarse, mantenerse quieto durante mucho tiempo, etc.

    La impulsividad es, sin duda, uno de los rasgos más característicos de los niños hiperactivos. Tienden a interrumpir cualquier conversación, no pueden estar haciendo la misma actividad durante mucho tiempo, se desconcentran, etc. Por la experiencia que tenemos en nuestro centro de atención psicológica en Granollers sabemos que es, más o menos, a los 7 años cuando suele diagnosticarse a estos niños.

    Muchas veces nos encontramos que los niños que llegan a nuestro centro han sido tachados de nerviosos, traviesos, despistados, desobedientes, etc., cuando, en realidad, lo único que ocurre es que estamos ante un caso de TDHA. Es muy importante que profesores, padres y terapeutas trabajen juntos en pro del niño.

    Especial atención deben prestar los profesores, ya que es durante las horas de colegio cuando suelen manifestarse más claramente los síntomas de la hiperactividad. El niño no es capaz de estar en su pupitre sentado demasiado tiempo, interrumpe a compañeros y profesores, no puede estar atento a la explicación, etc. Cuanto antes se detecte que un niño sufre TDHA, antes se podrá diagnosticar por un profesional como Mª Piera Lleonart y poner el tratamiento adecuado. 

  • ¿Puede tener estrés un niño?
    ¿Puede tener estrés un niño?

    ¿Puede tener estrés un niño?

    Cada vez es mayor el número de padres que tiene que buscar atención psicológica en Granollers para ayudar a sus hijos a superar problemas como el estrés o la ansiedad. Hace solo años era una creencia generalizada que el estrés era patrimonio exclusivo de los adultos con mucho trabajo, responsabilidades, etc. Sin embargo, nuestra experiencia nos dice que ha aumentado mucho el número de niños con este tipo de problemas y que las causas que lo provocan son, habitualmente, muy similares a las de los adultos.

    Hay que tener en cuenta que, al igual que los mayores, los niños se enfrentan todos los días a situaciones que les pueden poner muy nerviosos y les provocan estrés. Los exámenes, tener que presentar un trabajo en público, ir a un campamento, etc. A esto hay que añadirle, además, situaciones excepcionales como pueden ser la separación de los padres, la pérdida de algún familiar, la llegada de un nuevo hermano, un cambio de domicilio, etc.

    Hay niños a las que este tipo de situaciones les afectan más que a otros y pueden no ser capaces de controlarlas fácilmente y, en esos casos, necesitan atención psicológica en Granollers para poder superar esos momentos. De no recibir ayuda los niños estresados, como ocurre también con los adultos, pueden manifestar una sintomatología muy diversa con manifestaciones de orden psicológico pero también físico: Dolores de cabeza, de tripa, pérdida de apetito, vómitos, etc. Es también habitual que los niños, y las niñas, estresados manifiesten cambios bruscos en su comportamiento y en el estado anímico.

    Si observas alguno de estos  síntomas en tu hijo ponte en contacto rápidamente con José Mª Piera Lleonart

  • ¿Por qué fracasan las relaciones de pareja?
    ¿Por qué fracasan las relaciones de pareja?

    ¿Por qué fracasan las relaciones de pareja?

    Como experto en terapia de pareja en Granollers soy consciente de que las relaciones sentimentales pueden fracasar por diversos motivos. De todas formas, siempre se puede recurrir a ayuda profesional para intentar reencauzar la situación y no tirar la toalla.


    Lo primero que tenemos que tener claro es que, en las relaciones sentimentales, se distinguen dos etapas claramente diferenciadas. La primera es la del enamoramiento propiamente dicho, la pasión, el ansia del otro. En esta etapa algunas personas incluso llegan a idealizar a su pareja. En la consulta de José Mª Piera Lleonart te ayudaré a ser consciente de que esa sensación no se mantiene para siempre. Esto no quiere decir que la relación se deteriore, sino que pasa a otra etapa de la que tenemos que ser capaces de disfrutar. Algunos teóricos se refieren a esta segunda fase como la del “amor maduro”.


    En el momento de dar el salto entre las dos etapas anteriores es cuando muchas parejas entran en crisis o incluso fracasan. Puede pasar que uno de los miembros abandone la primera etapa antes que la otra persona. Es ahí donde tenemos que saber resolver la situación, disfrutar de las siguientes fases de la relación. Como experto en terapia de pareja en Granollers te insisto en que una pareja es mucho más que el enamoramiento apasionado de los primeros años. Que una pareja sea feliz es un trabajo de dos. Un trabajo diario en el que tenemos que ser conscientes de nuestras emociones y de las del compañero o compañera. Muchas veces la terapia de parejas que propongo es muy útil para que una persona sea consciente de sus problemas, no como miembro de una pareja, sino como individuo. A partir de ahí es cuando podemos empezar a trabajar la relación de pareja en sí. 

  • Cuando las preocupaciones nos consumen...
    Cuando las preocupaciones nos consumen...

    Cuando las preocupaciones nos consumen...

    El tratamiento para la ansiedad en Granollers es demandado por un público muy diverso en nuestra ciudad. La ansiedad es una emoción y una respuesta fisiológica, cuyo origen evolutivo estaba en la necesidad dar una respuesta rápida ante potenciales peligros del entorno que amenazaran nuestra supervivencia.

    Pero, cuando una persona siente desasosiego de forma continuada, incontrolable y desmesurada, podríamos estar ante un cuadro clínico de Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). En estos casos, el tratamiento para la ansiedad en Granollers que realizamos en nuestra consulta puede ser efectivo.

    Según el DSM-IV, (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales), conocido popularmente como la Biblia de la Psiquiatría, se describirían los siguientes síntomas que definirían un diagnóstico de esta patología:

    1)      Ansiedad y preocupaciones intensas, y muy reiteradas, entorno a una gran cantidad de situaciones en distintos ámbitos vitales (trabajo, estudios, relaciones personales…) durante un tiempo superior a 6 meses.

    2)      Quienes sufren este trastorno se ven desbordados a la hora de  controlar este estado de preocupación constante.

    3)      La ansiedad y preocupación están vinculadas con tres o más de estos síntomas durante al menos 6 meses: Irritación, problemas de concentración, fatiga mental y física injustificada, problemas para conciliar el sueño, tensión muscular…

    4)      A diferencia de lo que ocurre con las fobias especificas, el origen de la ansiedad no se identifica en único origen.

    5)      Los síntomas producen un malestar clínicamente significativo y un deterioro de la calidad vida social y del rendimiento laboral.

    6)      Estas alteraciones no deben estar producidas por el consumo de drogas, o por otra condición médica de origen orgánico.

    Si te identificas con algunos de estos síntomas, o si sencillamente deseas dar una respuesta adecuada ante  ciertas situaciones vitales que te desbordan, pide cita en la consulta de José Mª Piera Lleonart. Sabemos cómo ayudarte.

  • La depresión
    La depresión

    La depresión

    La depresión es una de las principales causas por las que se debe recibir atención psicológica en Granollers. En este espacio, queremos contarte qué es y algunos de sus síntomas y causas.

    La depresión es un trastorno afectivo que se caracteriza fundamentalmente por un sentimiento de tristeza y un bajo estado de ánimo. Todas las personas nos sentimos tristes o infelices en algún momento de nuestras vidas. Cuando estos sentimientos se prolongan e impiden que hagamos una vida normal, la tristeza se convierte en depresión. Afecta a la capacidad de relacionarnos con los demás, nos impide trabajar o realizar las actividades cotidianas.

    Entre otros muchos, los principales síntomas de la depresión son; estado de ánimo bajo o irritable, cansancio y falta de energía, dificultad para concentrarse, insomnio o hipersomnia, pérdida o aumento de peso, sentimientos de inutilidad o de culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o de suicidio. Ante estos signos, lo mejor es recibir atención psicológica en Granollers.

    Las causas de la depresión son muy variadas aunque a veces las personas que la padecen suelen mostrar niveles muy altos de cortisol y otros agentes químicos que afectan al cerebro. Estos niveles suelen ser altos por cuestiones hereditarias. Las pérdidas emocionales muy profundas pueden causar cambios bioquímicos que impulsen la depresión. En otras ocasiones esta enfermedad se produce tras la pérdida de un ser querido, el trabajo o la falta de capacidad de adaptarse a determinados cambios. A menudo se presenta con otras enfermedades, éstas pueden presentarse antes, causarla o ser el resultado de la depresión.

    Para finalizar, es muy importante hacer un diagnóstico y seguir un tratamiento adecuado.

    José Mª Piera Lleonart es un psicólogo colegiado con amplia formación y más de 30 años de experiencia.

  • Las fobias más frecuentes
    Las fobias más frecuentes

    Las fobias más frecuentes

    Muchas personas solicitan atención psicológica en Granollers debido a que padecen algún tipo de fobia. Se estima que aproximadamente el 5% de la población sufre de algún tipo de fobia. En este artículo repasaremos algunas de las fobias más habituales.

    La sociofobia es una de las fobias más comunes hoy en día. Consiste en un miedo intenso al juicio negativo en situaciones de exposición social. Tiene una alta incidencia en la juventud y afecta por igual a mujeres y a hombres. Los expertos en atención psicológica en Granollers ayudamos a superar este tipo de fobia.

    La aracnofobia afecta a un importantísimo número de personas. Diferentes estudios estiman que hasta la mitad de mujeres padece, en alguna medida, de aracnofobia. Esta fobia consiste en un miedo muy fuerte hacia las arañas. Los casos más graves no solo se muestran ante la presencia de un arácnido, sino ante su simple imagen fotografiada.

    El miedo a los espacios cerrados es también una fobia muy usual. Se trata de la claustrofobia y acostumbra estar relacionado con una gran angustia a permanecer en espacios reducidos, como ascensores, túneles, cabinas, etc.

    La agorafobia, es decir, el miedo a los espacios abiertos se situaría en el vértice opuesto de la claustrofobia. Quienes padecen esta fobia procuran mantenerse en entornos seguros, como su hogar, del que raramente salen; lo que tiene un importante efecto negativo sobre su ritmo de vida.

    Contacta con José Mª Piera Lleonart si padeces algún tipo de fobia. Cuenta con más de tres décadas de experiencia en el campo de la psicología.

  • Beneficios de la psicología positiva
    Beneficios de la psicología positiva

    Beneficios de la psicología positiva

    Recurrir a la psicología positiva en Granollers te permitirá abordar tus aflicciones desde un punto de vista novedoso que pretende comprender tus emociones positivas así como tus cualidades. Esta técnica apunta no solo a curar los daños sino también a prevenirlos a partir de la identificación y desarrollo de las fortalezas y virtudes del paciente.

    De esta forma, para esta escuela la salud emocional va más allá de la ausencia de enfermedad y el reto es conocer los factores que nos dan plenitud y felicidad. Y en ese sentido la psicología busca reconocer pero también desarrollar nuestras cualidades positivas. No se trata de omitir los problemas que arrastra una persona sino de trabajar aspectos como esperanza, felicidad, carácter o valores.

    Tal como nos comenta el especialista José Mª Piera Lleonart, uno de los principios de esta técnica es que la felicidad trae más felicidad. De esta forma, cuantos más acontecimientos positivos generemos mejores resultados tendremos en otras facetas de nuestra vida. En la misma línea, si trabajamos en aquello que nos gusta o apasiona, le damos un sentido a nuestra vida, realzando nuestro espíritu.

    La psicología positiva en Granollers nos enseña también a reconocer el compromiso con nuestra pareja y el amor que sentimos hacia ella a partir de nuestro comportamiento frente a grandes noticias que la favorecen. Este comportamiento es incluso más importante que nuestra respuesta a las malas noticias.
     
    Otra de las máximas de esta técnica es que el dinero no te hará más feliz salvo que puedas emplearlo en los demás. Y ser agradecido, valorando lo que tenemos, mejorará la satisfacción personal y nuestra autoestima.

    Por último, debemos valorar a las personas que hacen buenas acciones ya que nos permitirá querer hacer cosas constructivas. 

  • ¿A quién va dirigida la terapia Gestalt?
    ¿A quién va dirigida la terapia Gestalt?

    ¿A quién va dirigida la terapia Gestalt?

    ¿Para qué personas es recomendable la terapia Gestalt? Nuestros psicólogos, expertos en esta eficaz técnica y en terapia de parejas en Granollers, lo explican:

    Al tratarse de una experiencia personal de autoreflexión y conexión con uno mismo, no hay ninguna contraindicación para quienes quieran probar a esta técnica de enriquecimiento y crecimiento personal, por lo que se puede decir que es una técnica accesible para todas las personas haciendo una salvedad: no es recomendable para quien esté bajo los efectos de algún fármaco.

    Desde el punto de vista de la edad, la terapia Gestalt es aconsejable para cualquier etapa de la vida. Serán los especialistas, en este caso nuestros expertos en la Gestalt y en terapia de parejas en Granollers, los que se adapten en consulta cuando se trate de un adolescente o un adulto.

    La terapia Gestalt se puede abordar de distintas formas, por lo que se puede desarrollar no solo de forma individual, sino que también se puede hacer en pareja, grupo o familia. Lo que sí que es cierto es que cuanto más individualizada sea la terapia, más tiempo tendrá el paciente para explorar y abrirse, mientras que si se hace en grupo aparecerá el factor de la participación social, muy interesante también porque ayudará al paciente a relacionarse con el resto.

    Si quieres autoconocerte, prueba la terapia Gestalt: el "aquí y ahora". En José Mª Piera Llombart contamos con psicólogos de referencia en esta técnica. Pide cita, responderemos gustosamente a todas las dudas que te genere la Gestalt.

  • ¿Qué se puede esperar de una terapia de pareja?
    ¿Qué se puede esperar de una terapia de pareja?

    ¿Qué se puede esperar de una terapia de pareja?

    Asistir en nuestra consulta a una terapia de parejas en Granollers puede determinar un punto de inflexión en los conflictos que suelen darse en cualquier pareja que tiene una relación duradera. Los terapeutas de parejas tienen una formación y una experiencia que puede ayudar eficazmente a aquellas parejas que necesiten orientación en algún momento.

    Es aconsejable acudir al terapeuta de pareja cuando tengamos indicios suficientes de poder necesitar su ayuda, y no esperar a que sea demasiado tarde. Muchas parejas deciden recurrir a la ayuda de un profesional tras varios años de conflicto, cuando ya están inmersos una dinámica agresiva y de resentimiento que hace muy difícil una resolución positiva del problema.

    El terapeuta no actuará como juez o árbitro. Más bien, su intervención consistirá en facilitar la comunicación y la empatía entre la pareja. El resultado de esta comunicación será una perspectiva nueva (contrastada con los sentimientos y la razón) de lo que realmente puede haber sucedido con su  relación.

    Cara a cara la pareja conversará abiertamente de sus sentimientos. Podrán comunicar claramente su malestar y sus deseos. La terapia de parejas en Granollers puede ser una ocasión única para conocer mejor a nuestra pareja y para redefinir cuáles son nuestras prioridades en la vida.

    Desgraciadamente, el terapeuta no vende recetas infalibles para todos los problemas de pareja. Su función es orientar el diálogo para que aflore un posible entendimiento. Por tanto, es aconsejable que busques un profesional serio y experimentado en este tipo de terapias, y tener unas perspectivas realistas de lo que podemos esperar de ellas. Si necesitas más información, pide cita en la consulta de José Mª Piera Llombart, psicólogo de amplia formación y gran experiencia. 

  • ¿Qué es la psicología positiva?
    ¿Qué es la psicología positiva?

    ¿Qué es la psicología positiva?

    Como especialista en la llamada psicología positiva en Granollers quiero dedicar este post a repasar sus puntos fundamentales.


    Se trata de estudiar el funcionamiento óptimo de las personas y de las organizaciones. Hablamos de una perspectiva que se encuadra en el campo de la psicología centrada en ayudar a las personas a desarrollarse plenamente y a llevar una vida feliz. En la consulta de José Mª Piera Lleonart aprenderás que lo importante es alcanzar un alto nivel de bienestar. Tanto físico como psicológico y social.


    La psicología positiva se aplica en ámbitos tan diversos como el de la salud, la educación, el trabajo y las organizaciones y el desarrollo personal. Su principal objeto de estudio es por lo tanto el bienestar subjetivo y la satisfacción personal. En otras palabras: la felicidad. Se aplica tanto en instituciones educativas como laborales y políticas. Se trata de abordar la transcendencia y el sentir de la vida, las fortalezas y las debilidades del carácter, las relaciones personales positivas, etc. Una forma de fomentar prácticas saludables como la gratitud, el mindfulness, el ejercicio físico, la alimentación sana y el descanso. En mi consulta de psicología positiva en Granollers podrás trabajar lo que se conoce como flow, es decir, la experiencia óptima. También se incidirá sobre otras cuestiones como la compasión, los placeres sensoriales, los intelectuales y los estéticos. Por supuesto, también sobre las emociones positivas como la autoeficacia, el optimismo, la esperanza, la alegría, el amor o la serenidad. En resumen, la psicología positiva pretende conseguir sociedades en las que las personas disfruten de una vida plena dominada por el bienestar.

  • El duelo y sus etapas
    El duelo y sus etapas

    El duelo y sus etapas

    En mi consulta ofrezco servicio de atención psicológica en Granollers a personas que atraviesan situaciones de duelo. Este se define como el proceso de adaptación emocional ante una pérdida, por ejemplo, la pérdida de un ser querido o de una relación. Tradicionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, aunque este también posee una dimensión cognitiva, física y conductual que es esencial para el comportamiento humano y que se ha estudiado a lo largo de la historia.

    Tal y como te informaré en mi consulta de atención psicológica en Granollers, se ha convenido que el duelo se manifiesta a lo largo de cinco fases: fase de negación, fase de enfado (o indiferencia e ira), fase de negociación, fase de dolor emocional y fase de aceptación.

    La fase de negación es aquella en la que se opta por negarse a uno mismo y a su entorno que la pérdida ha tenido lugar. De esta fase se pasaría a la fase de negación, indiferencia o ira, caracterizada por la procura de razones causales y en la que es posible cargar con un sentimiento de culpabilidad. En la fase de negociación se negocia con uno mismo o con el entorno para buscar una solución a la pérdida, pese a reconocer que es imposible que esta tenga lugar. La fase de dolor emocional se caracteriza por el sentimiento de tristeza por la pérdida, con posibilidad de episodios depresivos. Finalmente, en la fase de aceptación se asume que la pérdida resulta inevitable y supone un cambio de visión con respecto a las anteriores fases.

    Contacta con José Mª Piera Lleonart si atraviesas una situación de duelo.

  • ¿Conoces los síntomas de la ansiedad?
    ¿Conoces los síntomas de la ansiedad?

    ¿Conoces los síntomas de la ansiedad?

    Como psicólogo especializado en tratamiento para la ansiedad en Granollers, queremos explicarte algunos de los síntomas más comunes entre las personas que sufren estos trastornos. No todos los pacientes tienen los mismos ni se les manifiestan de idéntica manera, pero en general estos son los más habituales:

    - De tipo físico: las personas que tienen ansiedad pueden experimentar taquicardias o palpitaciones, sudar de forma excesiva, tener temblores, sentir que les falta el aire… También es común tener náuseas, mareos, vómitos, etc. Otros pacientes sufren rigidez y tensión muscular, un cansancio excesivo, hormigueo en algunas zonas del cuerpo... Tampoco es extraño que el sueño, la alimentación o la actividad sexual se vean alteradas como consecuencia de este trastorno.

    - Como psicólogo con experiencia en el tratamiento para la ansiedad en Granollers, también atendemos a personas con síntomas psicológicos como ganas de salir huyendo o atacar, sensaciones de inquietud, temor a perder el control, sentimiento de inseguridad, sospechas, incertidumbre, complicaciones para tomar decisiones, sensaciones de vacío, despersonalización, recelos, sensación de amenaza o peligro…

    - Sociales: entre estos, hay que destacar una irritabilidad excesiva, bloqueos o incapacidad para dar respuesta a preguntas, problemas para expresar opiniones propias, miedo a posibles conflictos, ensimismamiento, verborrea…

    - Intelectuales o cognitivos: incapacidad para concentrarse, lagunas de memoria, mayor cantidad de descuidos, interpretaciones inadecuadas, mayor susceptibilidad, incremento de las dudas y de la confusión, dificultades de atención, pensamientos distorsionados e inoportunos, tendencia a acordarse únicamente de cosas desagradables…

    Si quieres venir a nuestra consulta, no tardes en contactar con el psicólogo José María Piera Lleonart.

  • La empatía en las relaciones de pareja
    La empatía en las relaciones de pareja

    La empatía en las relaciones de pareja

    En mi terapia de pareja en Granollers trabajaremos el tema de la empatía y vuestras habilidades comunicativas como pareja para que la relación funcione, para reencauzarla si ha llegado un momento en el que no sabéis hacia dónde tirar.


    Si vuestra relación está pasando por un bache será esencial hacer un análisis inicial de la situación. Trataremos de discernir si en vuestra relación sois empáticos el uno con el otro. En la consulta de José Mª Piera Lleonart aprenderéis que la empatía supone comprender las necesidades, inquietudes y preocupaciones de quien tenemos al lado a diario. Por eso hay que hacer esfuerzos para comprender a la pareja cada vez mejor a medida que una relación suma años y se afianza. 


    No es raro que, en ciertos momentos, la convivencia sea más complicada porque uno de los miembros de la pareja atraviese un momento personal complicado ya sea a nivel laboral o familiar. Es ahí donde tenemos que hacer gala de nuestra empatía para mostrar apoyo, compresión y tolerancia. A veces una comunicación deficiente es síntoma de una falta de empatía. Hablamos de la necesidad que tenemos todos de que, cuando le contamos algo a nuestra pareja, muestre el interés esperado. Si no lo obtenemos y esta situación es reiterativa, la sensación de frustración puede ser muy difícil de gestionar y puede ser necesario acudir a una terapia de pareja en Granollers como la que ofrezco en calidad de psicólogo colegiado. Es importante atajar todas estas cuestiones antes de que se conviertan en insalvables y acaben por deteriorar la relación hasta un punto de no retorno.

  • Qué es y en qué consiste la terapia Gestalt
    Qué es y en qué consiste la terapia Gestalt

    Qué es y en qué consiste la terapia Gestalt

    Entre las diferentes terapias de atención psicológica en Granollers se encuentra la denominada como terapia Gestalt, una terapia alejada de los tradicionales tratamientos clínicos que se concibe como una terapia de acompañamiento. Pertenece a la Psicología Humanista, es decir, no trata exclusivamente enfermedades, sino que se puede aplicar para potenciar al ser humano, y fue escrita por Paul Goodman y Fritz Perls en 1951.

    En la consulta de José Mª Piera Lleonart consideramos que esta terapia se basa en conseguir que la persona encuentre las respuestas dentro de sí, siendo el psicólogo un mero acompañante cuya función es enseñar las herramientas de toma de conciencia y de un proceso de autodescubrimiento. Se trata, en definitiva, de que el cliente (porque en la terapia Gestalt no tiene por qué haber pacientes a los que curar) aprenda a encontrar dentro de sí las soluciones para sus problemas e inquietudes, de manera que pueda aplicarlo a la vida real.

    En este tipo de terapia de atención psicológica en Granollers no se buscan problemas o traumas pasados, sino las dificultades actuales. Y para que la persona sea capaz de solucionarlas por sí misma se entrena la coherencia, siendo consciente de los sentimientos y pensamientos que se generan, se identifica la responsabilidad de esa persona en esas dificultades y se aprende a poner en práctica las habilidades comunicativas para poder superarlas. El objetivo es que la persona sea consciente de su entorno, de cómo le afecta, para descubrir nuevas maneras de adaptarse a cada situación problemática que pueda surgir en la vida.




  • Ventajas de recibir terapia psicológica
    Ventajas de recibir terapia psicológica

    Ventajas de recibir terapia psicológica

    Muchas veces caemos en la falsa creencia de que para recibir atención psicológica en Granollers hay que estar bajo los efectos de algún tipo de afección mental o anímica, sin embargo instituciones como la APA (Asociación Americana de Psicología) afirman que la psicoterapia aporta un gran valor a la calidad de las vidas de los pacientes en cuanto a salud, productividad y felicidad.

    Estas son algunas de las principales ventajas que ofrece someterse a un tratamiento terapéutico en psicología. Para empezar, los seres humanos somos especialistas en autoengañarnos y reprimir u ocultar pensamientos, emociones o sentimientos que nos acosan. Estos pensamientos, si no se tratan o gestionan, van creciendo en nuestro interior hasta que son demasiado grandes y explotan. Por eso es importante tratar estos temas con un especialista, no sólo por sus conocimientos, sino también porque, al estar fuera de nuestro ecosistema, permite que nos abramos y nos sinceremos.

    Otra ventaja es que nada más comenzar a recibir atención psicológica en Granollers, ya nos estamos enfrentando a conflictos que, de otra manera, podrían estar siempre con nosotros, casi, sin siquiera saberlo. Los conflictos existen y es bueno detectarlos a tiempo y plantarles cara.

    Lo mismo sucede con las llamadas creencias limitantes. Conforme avanzamos en la vida, nuestro cerebro va aprendiendo en base a experiencias y emociones, por lo que muchas veces, él mismo nos indica que hay cosas que no podemos hacer debido a una emoción negativa en el pasado relacionada con ese algo. Gracias a la psicoterapia, podemos desaprender esas creencias limitantes y así, aprender a ser libres y a ser quienes queremos ser.

    Si crees que recibir terapia puede ayudarte a acelerar estos procesos, puedes llamar a José Mª Piera Lleonart, psicólogo colegiado con amplia formación y más de 30 años de experiencia.